РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ - Общие вопросы - Теория - Библиотека - Белгородский инлайн-хоккей
Понедельник, 05.12.2016, 05:26
Белгородский инлайн-хоккей
Библиотека
Категории каталога
Общие вопросы [6]
Общие вопросы по теории в инлайн-хоккее
Катание [0]
Материалы категории посвящены эффективному катанию на роликовых коньках
Подготовка вратаря [6]
Тренировка вратаря
Владение клюшкой [0]
Материалы раздела посвящены приемам эффективного укрощения мяча клюшкой
Тактика и стратегия [0]
Статьи категории описывают алгоритмы действий игроков для достижения победы
Техзона [0]
Все об экипировке и мат. обеспечении
Наш опрос
Считаете ли Вы, что в инлайн-хоккей стоит добавить силовые приемы?
Всего ответов: 35
Форма входа
Приветствую Вас Зритель на трибуне!
Поиск
Друзья сайта
Статистика
Главная » Статьи » Теория » Общие вопросы

РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ
Под ловкостью понимают способность, во-первых, овладевать сложными движениями; во-вторых, быстро обучаться; в-третьих, быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки. Важной предпосылкой для развития ловкости является так называемый "запас движений".
Воспитание ловкости у хоккеистов должно идти прежде всего по пути обучения широкому кругу разнообразных двигательных действий, в том числе:
из основной и спортивной гимнастики, акробатики (кувырки, перевороты, кульбиты);
легкой атлетики (различные виды прыжков, метаний);
подвижных и спортивных игр, требующих умения быстро переходить от одних действий к другим.
Используются многие упражнения в равновесии.
Для наиболее полного проявления хоккеистами ловкости целесообразно регулярно обновлять и варьировать упражнения, проводить их в новых, более сложных условиях (например, ограничение коридора для приема или броска шайбы, прыжок на коньках с дополнительным поворотом перед приземлением, ведение шайбы с опусканием на одно или два колена, одновременное ведение баскетбольного мяча руками и футбольного ногами, ведение шайбы с закрытыми глазами и т.п.)
Развитие ловкости лучше всего проводить в начале основной части тренировочного занятия. Интервалы отдыха должны быть достаточными для относительно полного восстановления.
Категория: Общие вопросы | Добавил: Gas (01.10.2007)
Просмотров: 837 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Copyright "31-ый Легион" © 2016Сделать бесплатный сайт с uCoz